世界のエリートがやっている最高の休息法

概要

「疲れがとれない」こういった悩みありませんか？
もし、科学的に正しい休み方があるならば？
集中力や行動力を高める究極の休息メソッドはここにありました。

感想

とにかく頑張る。これはできる方多いんじゃないでしょうか。若いときはともかく、どんどん疲れていく身体。いつの日から、あれ疲れがとれない？もっと進行すると、疲れていない時がない？

本書にはいろいろなメソッドが紹介されていましたが、私に一番ささったのは、同時にいろいろなことをしていると脳の疲労が取れないということでした。

時間がとにかくない、休日は充実させたいと
マンガを読みながら動画鑑賞
音楽聞きながらゲーム、　etcetc

私はまずここからやめてみようと思いました。

こんな人におすすめ

とにかく頑張って頑張って、自分をいじめぬく一方で意識して休養を取ろうとしている人、少なくないでしょうか。

自分の人生も持続可能な活動にしてみませんか。

本書をよむことによって、休養の優先度が高いものだということが理解できますよ。

オススメ度

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️